Врач-ортопед рассказала, как школьникам сохранить правильную осанку

Близится новый учебный год. Снова школа, одноклассники, кружки, парты и рюкзаки. В школьной суматохе дети совершенно забывают про здоровье, например, про осанку. Врач-ортопед, заведующая центром медицинской реабилитации Санкт-петербургского педиатрического медицинского университета Елена Адулас рассказала, как школьникам сохранить правильную осанку.

По словам специалиста, у петербургских школьников увеличилось количество ортопедических заболеваний. Виной тому экология, недостаток витаминов и микроэлементов и образ жизни.

Она отметила, на ухудшение здоровья зачастую влияет отсутствие или переизбыток спорта в жизни школьника, бесконтрольное использование гаджетов, отсутствие отдыха и не только.

Чаще всего к врачам родители обращаются из-за неровных надплечий у ребенка, торчащих лопаток, а также если чадо не может держать долго спину ровно. Врач отметила, это не структурные изменения позвоночника, а функциональные.

Она рекомендует детям больше заниматься спортом. Ежедневно 60 минут школьники должны тратить на, например, бег или велопрогулку. Также два раза в неделю необходимо отводить на силовые упражнения. 

Дата публикации: 26.08.2022